Bem-vindo(a). Este é o seu espaço, dedicado ao cuidado da saúde mental e emocional.

Estou aqui para te acompanhar nessa jornada de transformação, conhecimento pessoal e mudança. Meu objetivo é devolver a você o protagonismo da sua vida por meio da terapia online.
Existe um caminho real entre o peso emocional que você sente hoje e a transformação que você merece. Com intervenções que respeitem sua individualidade e história, essa mudança é possível.

Entenda como posso te acompanhar nesse processo e tire suas dúvidas entrando em contato direto comigo.

Existe um caminho real entre o peso emocional que você sente hoje e a transformação que você merece.

Terapia online

A terapia online une sigilo, segurança e praticidade com a mesma eficácia do formato presencial. Você recebe suporte especializado onde estiver, sem deslocamentos ou outros transtornos, aproveitando o conforto do seu ambiente e com total conexão e flexibilidade na busca de autoconhecimento.

Estresse Crônico

Quando o cansaço não passa mais com o descanso, o estresse torna-se um padrão nocivo. Viver em hipervigilância é exaustivo e considerado, hoje, o principal fator de risco para a depressão. Na terapia online, você encontra o suporte necessário para romper esse ciclo e recuperar sua qualidade de vida.

Relacionamentos

Padrões repetitivos e falhas na comunicação desgastam os vínculos mais profundos. Na terapia online mapeamos como sua forma de se relacionar foi construída, fornecendo ferramentas para a resolução de conflitos e limites saudáveis.

Depressão

A depressão altera sua percepção do mundo e gera um ciclo de apatia. Na terapia online, trabalhamos a reestruturação de pensamentos e a ativação comportamental para lidar com esse estado. O objetivo é auxiliar você no processo de resgatar a funcionalidade e o prazer de viver, reconectando-se com seus valores, um passo de cada vez.

Ansiedade

Sintomas físicos de ansiedade são respostas agudas a estímulos interpretados como ameaça. Na terapia online, a reestruturação cognitiva é uma das opções para se desenvolver habilidades práticas e modular essa resposta de alerta.

Alexandre Bonates -
CRP 06/181576

Olá, eu sou Alexandre Bonates. Minha jornada na psicologia não começou nos livros, mas no amor que surgiu ainda na adolescência: o desejo de compreender a complexidade do comportamento humano e, mais do que isso, ajudar pessoas a encontrarem sentido em suas vidas, desenvolvendo as habilidades necessárias para lidar com suas emoções.

Minha trajetória profissional é guiada por dois propósitos muito claros: promover saúde mental e autonomia aos meus pacientes e estar em constante atualização para integrar os avanços mais recentes da ciência à minha prática clínica, oferecendo um ambiente seguro, ético e acolhedor. Minha formação acadêmica pela USF (Universidade São Francisco) forneceu a base sólida para uma atuação responsável desde o início. Antes mesmo de me formar, atuei como conselheiro em dependência química certificado pela UNIAD (UNIFESP), o que me conferiu uma experiência prática e profunda em casos de alta complexidade.

Amo o que faço e dedico minha carreira a apoiar pessoas em seus momentos mais difíceis, fornecendo ferramentas validadas para que construam uma vida com mais confiança e propósito. Na terapia online, você encontrará um ambiente seguro para sua jornada de autoconhecimento, e com o objetivo de auxiliar você a enfrentar desafios e construir uma vida com  mais qualidade,  bem-estar e clareza.

Hoje, como pós-graduando em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), valorizo a Psicologia Baseada em Evidências. Isso garante que o cuidado seja personalizado e respeite a singularidade de cada pessoa e sua história, evitando que a terapia seja apenas uma série de esforços fragmentados, mas sim um caminho estruturado para a mudança.

O que nossos pacientes dizem sobre nós:

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